Massage jambes légères

(niveau de difficulté technique)

INFOS PRATIQUES

Public :  Esthéticienne, Praticien(ne) bien-être, Spa praticien(ne), Kinésithérapeute, Ergothérapeute, Aide-soignant, Infirmier, Spa manager, Coach sportif, Particulier

Durée : 14 heures heures

Participants (maximum) : 20

Prises en charge possible : FAFCEA  / OPCO EP / Agefice / Autofinancement

Présentation de la formation

Ce massage spécifique est conçu pour soulager les jambes lourdes. On parle de lourdeur des jambes quand les membres inférieurs paraissent pesants, tendus et particulièrement sensibles à la fatigue. Ces sensations concernent essentiellement les mollets. Elles ont tendance à s’accentuer : au fil de la journée, par temps chaud, en cas de station debout prolongée (surtout si l’on ne marche pas ou si l’on piétine), dans les jours qui précèdent la survenue des règles chez les femmes. En cas de sédentarité, l’action de pompage musculaire pendant la marche vient à manquer, le retour veineux devient alors plus lent et la circulation lymphatique peine à remonter.

Massage à l’huile fraîche.
Ce massage dure entre 20 et 30 minutes.

Bienfaits du massage

  • Améliore le retour veineux
  • Favorise la circulation lymphatique
  • Accélére l’élimination des toxines
  • Désengorge les tissus et limite la rétention d’eau
  • Soulage les sensations d’inconfort

Objectifs de la formation

  • Acquérir des techniques professionnelles
  • Parfaire sa pratique et son toucher
  • Améliorer son attitude, sa posture et sa respiration
  • Apprendre un nouveau massage et les étapes de sa progression
  • Comprendre la dynamique des flux sanguins et lymphatiques
  • Savoir adapter son massage selon le morphotype

Programme

  • Présentation / spécificités du massage
  • Les rappels fondamentaux : anatomie – physiologie – énergétique – physiopathologie vasculaire
  • Techniques et manœuvres spécifiques (Solfège du massage) : pressions – glissés – pompages – vibrations – palper/rouler Repérage & palpation :
  • Les carrefours vasculaires membres inférieurs et supérieurs
  • Le ventre et thorax
  • Le dos et le méridien de la vessie
  • Types et qualité de la peau
  • Réflexologie plantaire à visée circulatoire
  • Le choix des huiles essentielles adaptées
  • La respiration consciente
  • Les indications et contre-indications
  • Attitudes et déplacements
  • Mise en place des étapes du massage jambes légères : « protocoles de 30 à 45 mn »
  • Pratique en binôme
  • Débriefing : questions / réponses

Prérequis

  • Sans prérequis

Méthode pédagogique

  • Les journées s’articulent entre temps théoriques et temps pratiques tout au long de la formation présentielle
  • Évaluation pré et post formation
  • Projection et support remis à chaque apprenant à la fin de la formation
  • Démonstrations pratiques des techniques, travail en groupe puis mise en application – amélioration des pratiques professionnelles immédiate

Financement

FAFCEA  / OPCO EP / Agefice / Autofinancement

Informations utiles

  • Horaires de la formation : 9h30-17h30
  • Lieu de formation : Paris 15ème (métro Lourmel)
  • Prévoir des sous-vêtements adaptés à la pratique
  • Prévoir un paréo/serviette
  • Boissons et collations sont incluses dans le tarif de nos formations. Les déjeuners ne sont évidemment pas pris en charge. Toutefois dans un souci de convivialité, de cohésion et d’échanges, nous vous proposons de prendre le repas du midi ensemble.

Tarif : 460

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    Intervenant

    CAROLE BERGER

    Carole est massothérapeute et formatrice depuis plus de 15 ans. Elle transmet ses connaissances dans différentes techniques et est spécialiste reconnue du lomilomi en France.
    Elle est notamment diplômée de l’Institut d’acupression de Berkeley, Californie et l’académie de massage d’Hawaii (Big Island). Elle a été l’élève de certains des grands « maîtres » hawaiiens dans l’enseignement du lomilomi et en ho’oponopono traditionnel. Elle est aujourd’hui membre de la très fermée HLA (Hawaiian Lomilomi Association) et pionnière dans
    l’enseignement des bonnes postures du massage.

    Dernière mise à jour le 05/11/2021