FORMATION POSTUROLOGIE

Une bonne posture prépare une carrière longue avec un corps en forme. Une bonne posture , c’est aussi le bon plan retraite du corps.

Le corps d’un masseur est en permanence en action : muscles, articulations, ligaments, tendons et fascias travaillent trop souvent « en force » jour après jour, année après année sur des gestes répétés encore et encore. A long terme, il expérimente souvent des douleurs, des gênes et même des incapacités. Aucun masseur ne souhaite être perclus de douleurs après des années, ou juste quelques semaines de pratique. Avec une bonne posture, les bons réflexes et une bonne connaissance du fonctionnement de son corps, il est possible de se préserver. Changer ses mauvaises « habitudes » est la clé. Cette transformation passe à la fois par une prise de conscience et un changement dans ses postures de travail et dans ses gestes.

Ces 2 journées très interactives (exercices seul ou en binômes) doit être le point de départ d’une nouvelle approche de son métier.

• Lutter contre les tassements vertébraux et enroulements divers dus à la force de gravité
• Protéger ses articulations
• Éviter l’accumulation des toxines dans les tissus
• Retrouver une bonne amplitude respiratoire
• Avoir une meilleure santé du système locomoteur (os, muscles, fascias, tendons et ligaments)
• Vivre avec moins de douleurs/gênes (évitent les TMS : les troubles musculo-squelettiques) et plus d’énergie
• Maintenir une bonne amplitude de mouvements même à 70 ans !

• Fournir les connaissances de base nécessaires à une bonne compréhension de la biomécanique afin de corriger sa posture, ses gestes, le choix de ses appuis de mains et de ses mouvements pour pratiquer des massages de qualité tout en préservant son corps
• Développer la meilleure posture et le geste juste afin de protéger son corps des TMS, pour une carrière la plus longue possible. Appliquer l’économie d’effort maximum avec un geste constant de qualité
• Acquérir les techniques corporelles et respiratoires permettant de prévenir les douleurs et de travailler efficacement sans « s’abîmer »

• Présentation / les troubles musculosquelettiques / Les bienfaits de l’économie d’effort / La conscience de son propre corps
• Les rappels fondamentaux : Le système locomoteur / les règles de la biomécanique humaine / La posture statique et le mouvement
• Focus sur les articulations : Théorie et focus sur l’importance de l’alignement articulaire / le placement du pelvis / Epaules. Le centre de gravité
• Hauteur de table / Ergonomie
• Les postures du masseur : cavalier/fente/gentilhomme. – Focus sur les pieds- appui et direction d’alignement : exercices pratiques en situation
• Protéger ses articulations mineures : doigts et pouce- verrouillage et déverrouillage : théorie et pratique en situation
• Les manœuvres de base du massage à la loupe de la posturologie
• Découverte de quelques gestes profonds en économie d’efforts maximum
• Le poids de corps : pourquoi ? Comment ? Mise en situation
• Respiration : un outil primordial. Théorie et pratique
• Renforcements et Etirements / Focus sur le gainage des transverses
• Brève introduction aux « remèdes » naturels en soutien du corps : Phytothérapie/Homéopathie/Gemmothérapie/Huiles essentielles Débriefing : questions/réponses

• Sans prérequis

• Les journées s’articulent entre temps théoriques et temps pratiques tout au long de la formation : tout ce qui se dit, s’expérimente dans le corps (exercices en situation sur table en binômes et exercices individuels)
• Évaluation pré et post formation
• Support remis à chaque apprenant à la fin de la formation
• Amélioration immédiate des pratiques professionnelles pour une carrière longue avec un corps « qui va bien »

FAFCEA / OPCO EP / Agefice / Autofinancement

• Horaires de la formation : 9h30-17h30
• Lieu de formation : Paris 15ème (métro Lourmel)
• Prévoir des sous-vêtements adaptés à la pratique
• Prévoir un paréo/serviette

• Boissons et collations sont incluses dans le tarif de nos formations. Les déjeuners ne sont évidemment pas pris en charge. Toutefois dans un souci de convivialité, de cohésion et d’échanges, nous vous proposons de prendre le repas du midi ensemble.